健康的な痩せ方

私は一昨年の１２月から生活スタイルを変えました。

それは厄年と言う事もあり、色々と事故にあったり、病気になったりと

良い年ではなかったので、自分自身を変えてみようという思いから

でした。

まず取りかかったのが、運動をする事。それも無理なく続けられる

運動。

私はウオーキングをする事にしました。毎日１時間程度。歩かない日

ももちろんありますが、今日まで続けております。

あとは、食事の方法と管理。夜は米粒は食べません。晩酌もやめました。

あと、食事をする時は、炭酸水を飲んでから、野菜から食べるようにしています。

トンカツが大好きなので、脂っこいのも食べています。

夜お付き合いがある時は、ガンガンお酒も飲んでいます。

ストレスが溜まらないように、無理なく続けられています。

その結果、この前温泉に行った時に体重計にのったら、なんと７ｋｇ痩せていました。

ベスト体重まではあと２ｋｇ落とした方が良いのですが、最近ホントズボンが緩いです。

まいにちコツコツとですがやっていると、効果は出てくるもんですね！

私の知り合いの社長さんは、３ヶ月で３０ｋｇ体重を落とされています。

最初あった時（年明け）はビックリしました。別人です。

その社長さんも、生活スタイルを見直しただけで、健康的な体に変身しようと

されています。

色んなダイエット方式があり、向き不向き、流行りすたりがあるのは事実ですが

毎日コツコツと消費カロリーを落として行けば、いつかは痩せますわ！

当たり前だけど！！