アメリカでは３５年間で５０万人がダイエットに成功しているとか。

テレビの公開実験では、三人の芸人さんが４０日間お試しダイエットで、６キロから１５キロまで減量に成功していました。（番組内では必ず成功するでしょうけど＾＾；）

『ふすま』はｽｰﾊﾟｰなどでも売っているようですが、通販でも取り寄せができるようです。

『ふすま』の成分は食物繊維がおよそ４５％だそうで、コレステロールや脂質を取り込み外へ出す働きがあるようで、お通じ（ウンチ）の量は２倍になるとか＾＾；

ちなみに、３００ｇで６３０円

さて、作り方を・・・

（準備するもの）

【A群】　ふすま粉：７０ｇ　、一味唐辛子：小さじ二分の一　、ベーキングパウダー：小さじ１杯　、薄力粉１００ｇ　、砂糖：２０ｇ　、塩：少々
【Ｂ群】　卵：１個　、牛乳：３０ml　、水：５０ml

（作り方）

?　【A群】の材料を入れよく混ぜ合わせる
?　そこに【B群】の食材を入れ、団子状になるまでこねる
?　生地を冷蔵庫で３０分寝かせる
?　大きさを整えて１８０度のオーブンで余熱１０分後およそ２０分焼けば完成！

さっそく材料を買出しに行った我が家の女子軍

雰囲気では、冷蔵庫で３０分寝かせずに作っていたようですが、お味は・・・（＾＾：）

と言ってもこのクッキーだけで食べるより、クッキーの上に好きなおかずを乗せて食べるのが美味しく続けて食べられるコツのようですが。

しかも一回５枚、一日１５枚という限定です。

そうそう、もう一つ大事なことは、軽い運動をすることをお忘れなく！

by:フリーマン２