夜足がつりました！（＞＜；）

しかも両足の太もも！

痛いのなんの、「いてーいてー！」って叫んでましたね。恥ずかしながら（＠＠；）

夕方シャワーをするとき体重を測ったら結構減っていたのでこりゃヤバいかなとは思っていたのですが・・・

やはり水分補給だけではいかん言うことですね。

水分だけだと血液が薄くなり、塩分不足で筋肉が痙攣を起こしやすいのだそうです。

危うく２年前と同じ過ちを犯し、救急車のお世話になるところでした（＾＾；）

皆さんもお気を付けを！

by:フリーマン２