結果、簡単に言うと野菜不足で、ヨーグルトを食べると効果ありのようです。

 最近の研究では、入ってるヨーグルトの成分によって、インフルエンザ予防効果やメタボ対策、さらには美肌効果や花粉症の症状改善にも効果が確認されています。

ちなみに、栄養表示のところに書いてあるＲ‐1はインフルエンザに、ガゼリ菌SP株はメタボ、LB81はお肌、ビフィズ菌BB536は花粉症に効果ありです。

さらに、巷で今話題のヨーグルトは『ギリシャヨーグルト』
味は、甘くないレアチーズケーキ味に似ているようですが、濃厚で、調理にも使えるスグレモノです。

一般のヨーグルトを水切りの布袋にドヤッと入れて、3時間ほど待つとギリシャヨーグルトが簡単に出来るということなのでお試しあれって感じでしょうか。

 いずれにしても毎日続けることが肝心で、きな粉を入れたり蜂蜜を入れたり、プラス、野菜ジュースも摂取するとさらに健康的な食事ということになりますね。

一日一回お試しあれ！

by フリーマン2