今日のお昼

この頃、暴飲暴食がたたり、体重がいつもよりもオーバー気味です。

冬のスーツのズボンのホックが少しきつくなっています。

このままいったら、デブの道　に入りそうだったので、夜はノーアルコールで

毎晩湯豆腐を食べています。

野菜もしっかり食べているので、便通はかなり良いです。

でも、やはりお腹は空きやすくなりますね。運動もあまりしないのに腹だけは

空くと言う、何とも言えない状況です。

今朝も少量の　餅（これがいかんかも？）を炙って食べてきました。幼稚園でついた

杵つき餅は美味しかった。

毎晩継続的にこの習慣を自分の物にしていかないと、減量は出来ないかもしれません。

今夜も前の会社の上司がくるので、飲み食いがあり、また体に良くない食生活になるでしょう。

今日のお昼はここで控え目に　そば　を食しました。