熱中症は昼間、屋外作業中に起きるものだと思ってましたが

暑い夜には寝てる間にも起きるそうです。

夜中のトイレを避けようと水分を控えたりする

お年寄りは要注意とのこと

布団に入る前コップ１杯の水を飲むとよいそうです。

エアコンも寝る前に切る方が多いと思いますが、無理して暑さを我慢するよりは

温度を２８度、湿度５０%程度を保つように調整して使用する方がいいかも

事務所でも昼間の熱中症予防のひとつとして、塩が置いてあります。

皆さん結構持っていかれるみたいです。

まだまだ暑い日が続きます。体に気をつけ頑張りましょ！！

Bｙ：ふみ