あの卓球の愛ちゃんも上海万博でしっかり倒れていましたし・・・

しかしこう寒暖の差が激しいと、なかなか生活しにくいのが現実

まあ、とやかく言ってもしょうがないとして、熱中症だけはならんごつ！

症状は・・・

梅雨上がりの熱中症はなりやすいようですから

特に湿度が高いときは要注意です。

湿気は体からの水分の蒸発を出にくくし、せっかく蒸発潜熱で体を涼しく保つという効果を抑制してしまいます。

あと水分補給

水分もできればスポーツドリンクや麦茶がおすすめ

お茶とかコーヒーは、カフェイン効果で利尿作用が働き水分を放出してしまうからです。

水の場合は塩飴やお塩を携帯し、無理せず少しづつ小まめな補給がいいようです。

さあ、夏本番はこれから

体調チェックでいい夏を過ごしましょう。

by:フリーマン２