実際、ついつい食べ過ぎ飲み過ぎ、という人も多かろうと思います。

私はいまだにカロリーダイエット、というようなシャレたものではありませんが、カロリーの取りすぎにはできるだけ注意をしているつもり？です。（＾＾；）

おでぶさんは短命？とは限りませんが、老化や寿命をコントロールする遺伝子が５０個から１００個あるそうで、その遺伝子をオフからオンに切り替えるなら、老化のスピードが抑えられ、若々しい頭脳と肉体を維持できるとあります。

そのことを証明するため、１５年間サルでの研究がなされ、結果、カロリー制限して飼育したサルは、いつまでも毛にツヤがあり動きも敏捷で若々しかったそうです。

逆にカロリー制限なしで好きなだけ食べさせたサルは、毛はボサボサで動きは鈍く、衰えも早かったそうで、適度な運動と腹八分の食生活は、若く長寿になるには必要なことのようです。

一口３０回噛むこと、できますか？

できればあなたはいつまでも若々しく、長寿の仲間入りができること請け合い、なんですが・・・（＾＾；）

by:フリーマン２