そこで、別な切り口から熱中症対策を！

テレビ番組の受け売りではありますが・・・（＾＾；）/

暑さに慣れるのも一つの対策と考えると、

?ウォーキングなどで発汗をよくする

?カレーを食べる　→　発汗を促す

?牛乳を飲む　→　血液を増量する効果

カレーと牛乳は食べ合わせもいいですし、夏にはもってこいかもしれません。

それでも基本は小まめな休息と水分補給！

しかし過度な水分補給は血液を薄めたり、お茶は水よりいいと思いがちですが、利尿作用により逆に熱中症になりやすくなったりするようです。

なので塩分補給も合わせて摂るのがいいわけですが、エナジードリンクは値段が高い

そこで麦茶に注目！

麦茶はカフェインがなく、ミネラル分が含まれ、しかも安くたくさん作れます。

この夏は『麦茶』で熱中症対策をしてみたらいかがでしょうか！？

寝苦しい夜も、我慢せず、エアコンをつけて適温で過ごすといいようです。

ご安全に！

by:フリーマン２