冬バテの原因は、交感神経と副交感神経のバランスがくずれるとなるそうで、だるい、眠い、疲れが取れないなど、夏バテとほぼいっしょの症状です。

対策は、デスクワークなら膝の上に湯たんぽを置いたり、お風呂は40℃以下のぬるめのお湯にゆっくり浸かったり、部屋の温度と外気温の差が大きすぎないよう温度設定を低めに設定する、などで過ごすといいようです。

さて、このところ冬らしいと言うか、南九州でも急激な寒波による雪、そして明日からはまたポカポカ陽気がやってくる気配です。

そしてキャンプがはじまれば、宮崎では雨も多くなってくる？

いずれにしてもあと二か月もすれば寒さも和らぎ春の季節がやってきます。

四季を楽しめる余裕が欲しいですね。

by:フリーマン２