人=水+栄養+空気

Posted at 13/01/28 Comment(0)» Trackback(0)»

健康に気をつけていますか?

新たな一年が始まりましたね。(ちょっと遅くなりましたがw)

今年は、友達とも正月から集まることができ、

いい一年のスタートが切れた気がします!

ただ、外食が多くなっていました。

 

口にするものって大切ですよね。

人は水+栄養+空気でできている」という話を聞きました。

水は1日2リットルとるのがいいそうです。

朝起きて50℃くらいの水を飲むと代謝も上がり

ダイエットの効果もあるとか。

若い人ほど健康に対する意識が低いといっていました。

少し意識するだけでも違うと思うので少しずつ増やしながら

たくさん水をとっていけたらと思います。

 

今年は、節目の年になるので

また新たな気持ちで健康に、

そして楽しくすごしていけたらと思います。

                            by:りん

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