日替わりダイエット弁当を晩飯としながら、数時間後間食生活をした結果、

３ヶ月で最大４キロオーバー（＠＠）

今また行き帰りのウォーキングと我慢の間食生活が始まりました。

確か去年もこのくらいの時期でしたか、成人病検診が近づくと俄然やる気が出てきます。

頑張れば、結果として数字が証明してくれるからやりがいもあるというもの

ならば日頃から節制とも思いますが、ストレス社会ではキープが難しいです。

と言うか、意思が弱い？ですか・・・（＾＾；）

一ヶ月で３キロ減目指して頑張りマンモス！

by:フリーマン２